支持邮箱+密码登录，也支持邮箱验证码快捷登录（需先注册）
验证码登录会向邮箱发送 6 位验证码，有效期 10 分钟。
管理员账号无需单独注册页：先正常注册，再由系统设置 `role=admin` 或邮箱匹配 `ADMIN_EMAIL`。
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